〜ここでわかること〜

・ターンオーバーとは何か
・ターンオーバーはどんな役割を果たしているのか
・ターンオーバーを促進するためにはどうすればいいのか

気がつくと以前よりもお肌がザラザラしていたり、皮膚が黒ずんでいるような気がするのは多くの女性の悩みの種です。
小鼻やひざ・ひじなどのパーツやワキやお尻やデリケートゾーンなど、お肌の黒ずみは全身に影響する非常に深刻な肌トラブルの1つです。

その黒ずみ、ターンオーバーが原因です。

そもそもターンオーバーとは?

黒ずみと肌のサイクル もともとお肌には古い角質や余分な皮脂を一定のサイクルで排出して、新しい皮膚が再生する機能が備わっています。
この皮膚の再生サイクルをターンオーバーといいます
透明感があり美しくトラブル知らずのお肌は、正常なターンオーバーが行われているサインでもあります。

お肌が黒ずむ原因は毛穴とターンオーバーが非常に大きく関係しているといいます。
毛穴は皮脂を分泌することでホコリや雑菌などの外的な刺激からお肌を守る働きをしています。それとともに体内の不要な老廃物を、汗や皮脂と一緒に体外に排出する役割を担っています。

毛穴とターンオーバーが黒ずみに重要だと説明する指

すなわち毛穴はお肌のバリア機能とデトックス作用を同時に果たす重要な役割をしています。

  • 空気中のホコリや古い角質などが十分に落とせずに、毛穴に詰まった状態だと皮膚表面がザラついて黒ずむ。
  • お肌が乾燥することで皮脂が過剰に分泌され、毛穴を塞いでしまうのも黒ずむ原因の1つです。
  • 乾燥肌とは反対のオイリー肌のタイプも皮脂分泌が盛んなため、皮脂量とお肌の新陳代謝のバランスが整わずに毛穴が詰まってしまいます。
  • 体内の新陳代謝が悪い状態で紫外線などの外的刺激を受けると、皮膚のメラニン色素が蓄積してしまうので黒ずんで見えてしまいます。
  • 特に衣類を身につけるパーツの場合、衣類と肌の摩擦により黒ずみが悪化する可能性もあります。

このように毛穴を正常に機能させるには、お肌の新陳代謝を促すことがとても重要です。

ターンオーバーの働きを促進するには?

お肌の黒ずみを改善するにはターンオーバーの働きを促進して、正しい毛穴のケアを行うことが効果的です。

生活習慣の見直し

基本的な話になりますが、やはり生活習慣の見直しが大切です。
不規則な生活習慣や乱れた食生活は体内の代謝を下げる最大の原因です。
まずは栄養のバランスの良い食生活を心掛け、質の良い睡眠を摂るように心がけましょう。
そしてタバコや過度な飲酒は極力避けて、ストレスの少ない生活を送れるように意識することが大切です。

毛穴のケア

次に正しい毛穴のケアです。毛穴のケアについてはいくつかの方法があります。
第一にメイクをしている場合はクレンジングをしっかりと行うことが大事です。
また洗顔料はお肌のタイプに合ったものを選び、優しく泡立てて毛穴をマッサージするように行うのがポイントです。
洗顔後はお肌に潤いを与える目的で、保湿効果に優れた成分を配合している化粧水を使用しましょう。
さらに化粧水で水分を補った後は潤いを閉じ込めるように、保湿効果の高いクリームや美容液でお肌にフタをすることもポイントです。
毛穴の黒ずみに有効だといわれているピーリングもお肌に優しいタイプを選び、適度に行えば非常に効果的だといいます。

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紫外線対策

外出の際は紫外線対策を万全にして外部の刺激からも常にお肌を守ることが大切です。

黒ずみとターンオーバーの関係を理解した女性

こうした生活習慣の見直しと毛穴のケアを継続することでお肌の新陳代謝が活性化して黒ずみの目立たない美肌へと改善する効果に期待ができます。